quinta-feira, 20 de abril de 2017

Que Alimentos fazem o cabelo crescer?

Este deveria ser um dos meus primeiros posts no Blog. Talvez porque seja um tema bem importante e muitas vezes "menosprezado" no que toca aos cuidados para o cabelo.
Quando o nosso cabelo está numa fase má, raramente nos lembramos que a alimentação pode estar na causa disso.
O estado do nosso cabelo está relacionado integralmente com a nossa saúde e características.
Por vezes focamo-nos só a "tapar" superficialmente os danos do cabelo com shampoos, tratamentos, máscaras, óleos e a tomar suplementos vitaminicos em vez de tratarmos da origem do problema - a nossa alimentação.
Se só tomarmos suplementos ou só tivermos uma rotina semanal para o cabelo e continuarmos com uma alimentação nada saudável, o cabelo vai permanecer danificado! Pode temporariamente ficar "bonito", mas vai voltar ao que era.

O meu cabelo está realmente "saudável"?
O fio de cabelo apesar de ser constituído por células mortas, começa o seu crescimento na estrutura da pele conhecida como folículo capilar. Cada folículo produz um único fio de cabelo composto por proteínas, nomeadamente queratina.
Cada fio de cabelo tem um ciclo de crescimento diferente (crescimento ativo, maturação e fase de descanso). Durante a fase de descanso, os folículos descontraem e o fio acaba facilmente por cair.
Todos os cabelos passam por um ciclo de crescimento, mas não todos ao mesmo tempo!
Cerca de 10 a 15% do nosso cabelo está na fase de descanso e por isso cai...daí veres fios na tua escova, no duche, no chão da casa-de-banho, etc. Isto é perfeitamente normal, e não, não estás a ficar careca! Mas se tens vindo a notar que o teu cabelo cai muito mais do que era habitual cair e notas também que está mais seco e quebradiço, aí sim já podes ter um problema.
A fase ativa de crescimento do cabelo dura em média 2 a 3 anos e a fase de descanso dura por volta de 3 meses. Se não tiveres uma alimentação saudável, a percentagem de fios de cabelo que vão para a fase de descanso pode aumentar!
Um couro cabeludo saudável normalmente tem 120.000-150.000 fios de cabelo e cerca de 50 a 100 fios caem todos os dias.
À medida que vamos envelhecendo, o nosso cabelo passa mais tempo na fase de descanso, o que significa que vamos perder mais fios de cabelo do que antes perdíamos e não vão crescer de novo tão rápido.


Como a alimentação influencia o estado do cabelo:
Água:
O corpo humano é constituído por 75% de água. Por isso é sem dúvida o elemento que mais influencia o estado do cabelo.
A água é importante no crescimento das células, no transporte dos seus nutrientes e na remoção dos desperdícios. Quando o teu corpo está desidratado funciona com muito menos eficiência, podendo assim dificultar o crescimento e saúde do cabelo.
Pensa no cabelo como se fosse a tua pele... quando não consomes água suficiente a pele fica seca e estalada, nada agradável de se olhar... o mesmo acontece com o teu cabelo! Mesmo que o cabelo seja formado por células mortas, os teus folículos capilares estão bem vivos e a gerar células, e precisam dessa hidratação para produzir células mais fortes.
Muitas vezes um cabelo fraco com fios finos pode estar associado à desidratação. Há estudos que comprovam que assim que a ingestão de água passa a ser a adequada, o fio de cabelo fortalece.
Eu até há bem pouco tempo pouca água bebia.. não sentia sede e esquecia-me de beber. Comecei a beber 1,5L-2L de água por dia e só num espaço de 2 semanas notei uma enorme diferença no meu cabelo na forma como absorvia os produtos e mantinha a hidratação. Por vezes pensamos que o nosso cabelo é poroso e tem mais uma data de defeitos e pode até nem ser, pode simplesmente estar a pedir que bebas mais água por dia!
Se tens dificuldade em beber água ou esqueces-te como eu, existe uma App chamada Water Time Pro que te ajuda a lembrar de hora a hora que tens que beber água, e também permite anotar rapidamente a quantidade de água que já bebeste. Quando te esqueces de beber aparece um boneco todo murcho que te faz ter pena dele e assim vais logo a correr beber água para que ele fique contente 😜

Proteínas:
O cabelo como já sabes é formado por proteínas. São as proteínas que servem para reparar, restaurar, substituir, e fazer crescer os nossos ossos, pele, músculos e cabelo.
As pessoas que não ingerem quantidades de proteínas suficientes durante o dia, podem esperar um crescimento mais lento do cabelo. Aqueles 10-15% de cabelo que caem já não vão crescer tão rápido.

Ferro: 
O ferro ajuda os glóbulos vermelhos a transportarem o oxigénio. A deficiência do ferro no organismo pode levar a anemia, que significa que as células não recebem o oxigénio suficiente para funcionarem devidamente. Este resultado pode ser devastador para todo o corpo, causando fraqueza, fadiga, e possivelmente queda de cabelo.
As mulheres que tenham um fluxo menstrual muito intenso estão mais susceptíveis a uma deficiência nos níveis de ferro.

Alimentos ricos em Ferro e/ou Proteínas - Mexilhões, Ostra, Carne bovina, Frango sem pele, Perú, Lombo de porco, Camarão, Gema de ovo, Tofu, Tempeh, Soja, Lentilhas, Feijões, Cereais integrais, Pão de cevada, Espinafres e Brócolos, etc.


Biotina:
É comum vermos por aí shampoos e condicionadores que dizem ter Biotina nos ingredientes. A Biotina é uma vitamina B essencial para o crescimento do cabelo e para a saúde do couro cabeludo. Como o nosso corpo produz a sua própria biotina nos intestinos, e a biotina também está presente em diversos alimentos, a possibilidade de haver deficiência de biotina no organismo é muito rara. Em casos raros em que as pessoas estão doentes e não têm os intestinos totalmente funcionais, pode ocorrer falta de biotina e causar queda de cabelo.
A biotina em excesso normalmente é expelida pela urina e os seu efeito secundário é o aparecimento de acne, e principalmente quando não é ingerida água o suficiente durante o dia.

Alimentos ricos em Biotina - Ovos, Amendoim, Manteiga de Amendoim, Amêndoas, Manteiga de Amêndoa, Farelo de Trigo, Nozes, Acelga, Pão integral, Salmão selvagem, Queijo magro, Couve-flor, Abacate, Framboesa.


Ómega-3: 
Ómega-3 estimula o crescimento do cabelo e auxilia na regulação do sebo no couro cabeludo e no cabelo, prevenindo o couro cabeludo de escamar e ficar irritado.
Como o cabelo é constituído nomeadamente por proteínas, o consumo de alimentos ricos em ómega-3 resultam na nutrição dessas proteínas.
A deficiência de ómega-3 deixa o cabelo seco, baço e espigado, podendo também levar à queda de cabelo.

Alimentos ricos em Ómega-3 - Linhaça, Nozes, Atum, Salmão selvagem, Sardinha, Truta, Abacate, Sementes de abóbora, etc. 


Vitaminas B6, B12 e Ácido Fólico:
Estas vitaminas estão envolvidas na produção da hemoglobina que está presente nos glóbulos vermelhos. Com a deficiência destas vitaminas no organismo, os glóbulos vermelhos ficam pouco desenvolvidos e consequentemente levam a uma carência dos níveis de ferro.
É importante um bom desenvolvimento dos glóbulos vermelhos, porque são eles que carregam o oxigénio e nutrientes para todas as células do corpo, incluindo as do couro cabeludo, influenciando no crescimento do cabelo. Sem as vitaminas B o cabelo cai, haverá um crescimento muito lento e também um enfraquecimento dos fios levando-os a partirem-se com facilidade.

Alimentos ricos em vitaminas B6, B12 ou Ácido Fólico - Grão de bico, Marisco (mexilhão, ostras, caranguejo), Lentilhas, Salmão selvagem, Carne bovina, Leite de soja, Batata doce, Banana, Atum, Truta, Aveia, Nabos, Espinafre, Brócolos, Sementes de girassol, Quiabo, Alcachofras, Iogurte magro, Queijo magro, Ovos, Cenoura, Camarão, Tofu, Damascos, etc.


Vitamina C:
A vitamina C é necessária para a saúde do cabelo por várias razões:
Ajuda o corpo a usar o ferro não-heme (normalmente presente nos vegetais verdes escuros) para assegurar que existe ferro suficiente nos glóbulos vermelhos para que possam transportar o oxigénio para os folículos capilares.
Também ajuda a formar o colagénio, uma fibra estrutural que ajuda quase todo o nosso corpo a manter-se firme. Os folículos capilares, as veias e a pele requerem todos colagénio para se manterem saudáveis com um ótimo crescimento.
Por exemplo, alguns dos primeiros sinais de deficiência de vitamina C no organismo são o surgimento de pequenas saliências e manchas vermelhas à volta dos folículos capilares dos braços, nádegas, e pernas. Nessa altura o crescimento do cabelo também é afectado. A falta de vitamina C pode também deixar o cabelo seco, baço e que se parte com facilidade.

Alimentos ricos em vitamina C - Goiaba, Pimentões (todas as cores), Laranjas, Sumo de laranja, Toranja, Sumo de toranja, Morangos, Ananás, Papaia, Limão, Sumo de limão, Brócolos, Couve, Feijão, Kiwi, Manga, Batata, Tomate, Framboesa, Mirtilos, Tangerina, Melancia, Quiabo, Lichia, etc.


Beta-caroteno:
Beta-caroteno nos alimentos é convertido para vitamina A no corpo. E a vitamina A é necessária para todo o crescimento das células, incluindo as células do couro cabeludo. A sua deficiência pode levar o cabelo a ficar seco, aborrecido, "sem vida", e o couro cabeludo seco a escamar, causando a caspa.
Mas a vitamina A em excesso também pode levar à queda de cabelo, atenção!
Por isso o meu conselho seria comeres mais alimentos ricos em beta-caroteno ao invés de tomares suplementos de vitamina A.
Se escolheres tomar um suplemento multivitaminico, verifica antes o rótulo para certificar que não contém mais do que 50% DV de vitamina A na forma de retinol. O retinol é listado nos rótulos dos suplementos como palmitate ou acetate. Os outros 50% ou mais devem vir na forma de beta-caroteno ou carotenóides, que serão convertidos para vitamina A quando o corpo precisar.

Alimentos ricos em Beta-caroteno - Batata doce, Cenoura, Couve, Abóbora, Nabos, Meloa, Pimenta vermelha, Damascos, Couve rouxa, Espinafre, Alface, Acelga, Agrião, Toranja, Melancia, Cerejas, Manga, Tomate, Goiaba, Espargos.


Zinco:
O mineral zinco está envolvido na construção e reparação dos tecidos celulares, incluindo no crescimento do cabelo. Também ajuda a manter as glândulas sebáceas à volta dos folículos a funcionarem adequadamente.
Baixos níveis de zinco podem causar queda de cabelo, crescimento lento, e caspa!
A quantidade de zinco que recebes da alimentação é perfeitamente suficiente. Um suplemento multivitaminico que proporciona até 100% DV não é recomendável porque o excesso de zinco pode inibir a capacidade que o corpo tem de absorver o cobre.

Alimentos ricos em Zinco - Ostras, Lagosta, Carne bovina, Caranguejo, Germe de trigo, Frango sem pele, Perú, Mexilhão, Sementes de abóbora, Iogurte magro, Lombo de porco, Feijões, Lentilhas, Soja, Pinhões, Amendoim, Manteiga de amendoim, Sementes de girassol, Nozes, Sementes de linhaça, etc.



Consequências de uma alimentação pouco saudável:
  • Queda de cabelo - normalmente associada à falta de ferro e/ou vitamina C.
  • Couro cabeludo seco e escamado - normalmente associado ao consumo excessivo de açúcares.
  • Cabelo aborrecido e sem vida - normalmente associado à insuficiência de ferro e/ou zinco.
  • Pontas espigadas - normalmente associado à falta de ómega-3 e proteínas.


Top 10 Alimentos para Fazer Crescer o Cabelo:


Top 5 Piores Alimentos para a Saúde do Cabelo:
1. Peixes com Altos Níveis de Mercúrio
Elevados níveis de mercúrio podem levar à queda de cabelo.
Peixes como o peixe-espada, cavala, peixe-batata e tubarão têm altos níveis de mercúrio.
Os peixes com menos níveis de mercúrio são, por exemplo, o salmão, truta, pescada, etc.

2. Refrigerantes
Os adoçantes artificiais presentes nos refrigerantes, como o aspartame, são muitas vezes responsáveis pela queda de cabelo.

3. Açúcares
As proteínas são super importantes para o crescimento do cabelo, o consumo de açúcar dificulta a sua absorção no organismo. Além disso, o açúcar faz encolher os folículos capilares,
Não precisas de parar o consumo de açúcar, deves apenas diminuir as quantidades. Opta por comer frutas, elas são uma excelente e saudável fonte de açúcar.

4. Fast Food, etc.
Comidas que contenham amido, como o pão branco, massas, bolos, entre muitos outros, provocam o enfraquecimento do cabelo deixando os fios mais finos.

5. Bebidas Alcoólicas 
O álcool abranda os níveis de zinco no organismo, e como já sabemos o zinco é um mineral extremamente necessário para a saúde e crescimento do cabelo. Além disso, desidrata o cabelo deixando-o mais baço e propenso a partir-se.




quarta-feira, 19 de abril de 2017

Novo Grupo no Facebook


Decidi criar um grupo no Facebook para unir todos os seguidores do Blog de forma a podermos partilhar informações, progressos das jornadas capilares, sugestões e ideias para posts no Blog, dúvidas que tenham em relação aos posts aqui no Blog ou outras dúvidas relacionadas com o cabelo que queiram ver esclarecidas. 

O grupo vai estar aberto a todas as pessoas que tenham o cabelo africano, seja ele natural, desfrisado, pintado, em transição, com escova, etc. e também para aqueles que não tenham mas têm interesse em aprender como cuidar...por exemplo, que tenham filhos com o cabelo afro e não saibam cuidar. 

Para aderires ao grupo clica aqui.

quinta-feira, 13 de abril de 2017

Como Fazer a Super Trança da Beyonce (Jumbo Braid)?

Hoje não só trago um post no Blog como também postei mais um vídeo no meu canal do Youtube!
Se ainda não subscreveste no meu canal, do que estás à espera? 😜


No meu aniversário fiz esta trança super grossa, também conhecida como Jumbo Braid ou Super Goddess Braid, e que a Beyoncé também usou no video "Upgrade U".
Nessa altura recebi várias mensagens a perguntarem-me como fiz a trança, que cabelo usei, etc... Por isso decidi fazer um vídeo a explicar tudo ao pormenor.


Esta trança é muito fácil e rápida de se fazer...faz-se em menos de 5 minutos! Agora já não há desculpas para experimentares um novo penteado!

Podes ver o vídeo aqui em baixo...
Depois não te esqueças de fazer "like" e comentar o que achaste e mais outras sugestões para vídeos 😊

quinta-feira, 6 de abril de 2017

O mercado está realmente preparado para os cabelos mais crespos (4B e 4C)?


Existem vários tipos de cabelo africano e considero que vão do 3B ao 4C...
(Para saberes qual é o teu tipo de cabelo clica aqui).
Nestes últimos anos tem sido cada vez mais comum encontrar pessoas a usarem o seu cabelo natural e é impressionante que o mercado ainda não esteja mais preparado para os cabelos crespos, especificamente os tipos 4B e 4C.

Recebo incontáveis mensagens a pedirem-me ajuda de como cuidar do cabelo natural... que já não sabem o que fazer... que querem desistir... e adivinhem que tipo de cabelo a maioria tem? 4C... Pois!!...Será porque é realmente difícil de cuidar ou o nosso mercado não está suficientemente preparado com produtos para este tipo de cabelo? Ou um pouco dos dois?
É verdade que por o cabelo 4C ser o que mais encolhe que seja também o mais difícil de cuidar comparativamente com outros tipos.
É igualmente verdade que hoje em dia temos muito mais por onde escolher que há 5 anos atrás por exemplo... temos boas marcas como a Shea Moisture, Cantu, Salon Line, Seda, etc. Mas quantas destas marcas têm produtos especialmente designados para os cabelos super crespos? Muitíssimo poucas!
A maioria das marcas foca-se e testa mais em caracóis tipo 3A, 3B e 3C, principalmente as marcas brasileiras... mas é perfeitamente aceitável porque no Brasil a maioria das pessoas tem caracóis destes tipos.
Quem tem o cabelo tipo 4 simplesmente adapta-se a estes produtos. E pois claro, não podemos esperar os mesmos resultados! São caracóis com categorias diferentes!
Não é por acaso que os tipos de cabelos estão divididos por categorias. Um tipo de cabelo 3B não faz o mesmo tipo de caracóis que um cabelo tipo 4C! E sim, todos os cabelos 4C fazem caracóis!! Ouço por aí meninas a dizerem que o cabelo 4C não faz caracóis, leio frases do género "Não estejas à procura de definição, o teu tipo de cabelo não faz caracóis!".. No, no, no gurrll, you ain't right! Todos os cabelos africanos fazem caracóis, e o 4C até é o que faz mais caracóis caso contrário não seria o que mais encolhe! Se não vês caracóis no teu 4C é porque está seco/desidratado! E os cabelos 4C como têm caracóis tão apertados, têm uma altíssima capacidade de perder água.
Se gostas de usar o teu cabelo seco, tudo bem não há nada contra isso, nem muito menos há regras quanto a isso... se a pessoa gosta who cares?! Mas normalmente o cabelo africano é visualmente saudável quando está hidratado (quanto mais "oleoso" estiver melhor!)... Por outro lado, um cabelo europeu quanto menos oleoso estiver melhor, e é por isso que os europeus usam imensos produtos para combater a oleosidade.
Mas voltando ao nosso cabelo africano, se ele estiver bem hidratado torna-se mais fácil de cuidar e é isso que procuramos...facilidades!


Em Portugal existem milhares de pessoas com o cabelo tipo 4B e 4C. Em Angola, por exemplo, o tipo de cabelo que mais ressalta é o 4C.
E quem aposta nestes tipos de cabelo? Conta-se quase pelos dedos ou até nem se conta dedos nenhuns quem o faça!
A fórmula num produto para ativar cachos do cabelo tipo 4 deve ser diferente de um para ativar os cachos do tipo 3 por terem categorias diferentes, como já tinha dito anteriormente.
Por vezes usamos ativadores de caracóis e até achamos que funcionam, mas isso é porque ainda não experimentámos um melhor!
Por exemplo, nos anos 90 ficávamos fascinados com o telemóvel Nokia 3310.. "Epah este telemóvel é um espectáculo, tem o Snake, é indestrutível, até envia SMS...que maravilha!!"... longe nós de saber que um dia iria chegar o Samsung Galaxy ou o iPhone com qualidade 4K 😜
Isto para dizer, que o melhor dos produtos ainda não foi inventado... ou foi inventado por limitadas marcas... e quando surgir vais ficar "Wowww, como é que isto só apareceu agora?".

A única marca que me surpreendeu super pela positiva nos cabelos tipo 4B e 4C foi a Taliah Waajid! Até agora... volto a citar... ATÉ AGORA, é a única marca, que tive conhecimento, que desenvolveu um creme que consegue ativar os caracóis 4C de uma forma tão rápida e portentosa! Eu própria experimentei este creme no cabelo da minha prima (tipo 4C) e fiquei chocada com os resultados!
Esta marca é muito pouca conhecida no mercado e são raras as pessoas que saibam da sua existência.
Há géis que também fazem um excelente papel a definir os caracóis 4C, como o Eco Styler Olive Oil ou o Kinky-Curly Knot Today... mas quanto a ótimos cremes ativadores de cachos conheço poucos... Se souberes de algum deixa nos comentários por favor.

Não devemos levar isto dos tipos de cabelo à regra, mas ajudam-nos a perceber como o nosso cabelo funciona e o que pode vir a ser melhor para ele.


Outro factor muito importante são as máscaras!
As máscaras têm um poder sobre o nosso cabelo que poucos imaginam! Se eu comparar o meu cabelo com o cabelo que tinha há uns 6 anos atrás vejo uma diferença abismal! O meu cabelo já não tem nada a ver! E isto deve-se em grande parte às máscaras que uso com frequência.
O estado do teu cabelo no futuro é determinado essencialmente pelas máscaras e óleos que usas no presente.
A textura dos fios que crescem não muda e nem é isso que queremos... Queremos é assegurar-nos que o comprimento de cabelo que já temos, principalmente as pontas, mantêm-se hidratados. Como esta é a parte velha do nosso cabelo, é também aquela que tem menos capacidades de absorver e manter a hidratação dentro das cutículas.
Para mim em termos de máscaras, o título de melhor marca para 4C vai para a Shea Moisture!

1. Kinky-Curly Knot Today Leave-in 
Não é por estar em 1º, fiz esta lista mesmo aleatoriamente... mas este leave-in/creme hidratante para desembaraçar os cabelos é dos que tem melhores comentários por parte das meninas com 4C. Toda a gente parece amar este creme!
Onde comprar? No site www.iHerb.com (fazem entregas para Portugal, Brasil, Angola, Moçambique, Cabo Verde, e outras centenas de países) (tens desconto de 5€ para a primeira compra se usares o cupão - RAQ119)
2. Taliah Waajid Curly Curl Cream
Como já tinha referido anteriormente, este é um dos cremes que melhor resulta a ativar os caracóis do cabelo tipo 4C. Podes ver fotos aqui.
Onde comprar? Na loja online deste Blog: www.produtosafro.com
3. Shea Moisture Raw Shea Butter Deep Treatment Masque
Ou vais amar ou vais odiar esta máscara. Leio muitos comentários de naturals com 4C que amam, Amam e AMAM esta máscara, mas também vejo vários comentários de pessoas que odiaram, acharam muito espessa e difícil de penetrar nos fios. É uma questão de tentares e ver se resulta.
Onde comprar? Na loja online deste Blog: www.produtosafro.com
4. Shea Moisture Superfruit Complex 10-in-1 Renewal System Hair Masque
Normalmente quem não gosta da máscara Shea Moisture Raw Shea Butter Deep Treatmente, tende a adorar esta máscara da linha Superfruit Complex. Esta linha é relativamente recente.
Normalmente não gosto de influenciar com a minha opinião assim em posts de assuntos gerais, mas esta é uma das minhas máscaras predilectas!!
Onde comprar? Na loja online deste Blog: www.produtosafro.com
5. Shea Moisture Raw Shea Extra-Moisture Detangler
É um creme hidratante para desembaraçar o cabelo (usado também como leave-in) que também costumam atribuir excelentes reviews por parte de quem tem o tipo 4C.
Onde comprar? Na loja online deste Blog: www.produtosafro.com
6. Shea Moisture Jamaican Black Castor Oil Strengthen Grow & Restore Leave-in
Este é outro produto que ou vais amar ou vais odiar.
Existe mesmo muita gente com o cabelo 4C que usa este produto, uns ADORAM, mas outros acham péssimo por ser um bocado aguado.
Onde comprar? Na loja online deste Blog: www.produtosafro.com
7. Kinky-Curly Knot Today Curling Custard
Este é um dos produtos mais populares e de maior sucesso por parte das americanas! Quem tem o cabelo tipo 4C tende a amar este gel pela sua capacidade de definir tão bem os caracóis!
Combina muito bem com o leave-in da mesma marca.
Onde comprar? No site www.iHerb.com (fazem entregas para Portugal, Brasil, Angola, Moçambique, Cabo Verde, e outras centenas de países) (tens desconto de 5€ para a primeira compra se usares o cupão - RAQ119)
8. Eco Styler Olive Oil Gel
É outro gel bastante popular e de grande sucesso! Define extremamente bem os caracóis do tipo 4C, só tens de ter cuidado a escolher o creme que desejas combinar com este gel para não ficares com resíduos brancos.
Onde comprar? Nas lojas de produtos africanos.
9. ORS Hair Mayonnaise
Esta máscara já existe há anos!! Já esteve no auge aqui em Portugal e quase todos já a tiveram!
É fabulosa para o cabelo 4C! Se ainda não tiveste oportunidade de experimentar, gurrll what you waiting for?
Onde comprar? Nas lojas de produtos africanos.
10. Shea Moisture Jamaican Black Castor Oil Strengthen Grow & Restore Shampoo
Este deve ser só um dos shampoos com os melhores ingredientes do mundo!
Jamaican Black Castor Oil, aloe vera, manteiga de karité, glicerina e ainda vinagre... tudo só num produto? E ainda por cima sem sulfatos! Wow, amen to that thing!
Não admira que os comentários rebentem a escala!!!
Onde comprar? Na loja online deste Blog: www.produtosafro.com
11. Shea Moisture Manuka Honey & Mafura Oil Intensive Hydration Shampoo
Outro shampoo também super bom da Shea Moisture!
A linha é relativamente recente, mas logo que veio explodiu com o êxito!

1. Óleo de Coco Extra-virgem
Onde comprar? Nas lojas Celeiro, ervanárias, hipermercados Continente ou Jumbo ou no site www.iHerb.com (fazem entregas para Portugal, Brasil, Angola, Moçambique, Cabo Verde, e outras centenas de países) (tens desconto de 5€ para a primeira compra se usares o cupão - RAQ119)
2. Jamaican Black Castor Oil
Onde comprar? Na loja online deste Blog: www.produtosafro.com
3. Óleo de Abacate 
Onde comprar? Nas lojas Celeiro, ervanárias ou no site www.iHerb.com (fazem entregas para Portugal, Brasil, Angola, Moçambique, Cabo Verde, e outras centenas de países) (tens desconto de 5€ para a primeira compra se usares o cupão - RAQ119)
4. Azeite Extra-Virgem


→ Não importa quantos produtos hidratantes uses e o quão bons eles são... se não beberes muita água e não fizeres uma boa alimentação, o teu cabelo nunca vai permanecer realmente hidratado. Esses produtos vão ser sempre só uma "cura" temporária.




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